Lifestyles Of Health And Sustainability
日々・・・
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朝ヨガ
今日は、朝9時からヨガやったから、休みの日にもかかわらず、8時おき苺
昼前に帰ってきて、お昼食べてごはんずーっとできてなかった衣替えをして服
最新刊のNANA読んで本、ニモ見てテレビ、今から町へ出かけてきますビル

早起きってほんま得した気分ニコ
1日長い分、やりたいことが1日にいっぱいできて、充実感がkyuキラほし
朝からヨガで体動かしたのが良かったんかもキャッ
毎日したいなぁsuzume
ヨガもっとできるようになりたいなぁにこ
ヨガには苦労がない!!(気がする・・・)
クローバーしんどくない
クローバー気持ちいい
さらに続けると...
蕾むくみにくい
蕾姿勢が良くなる
花痩せる
花お肌きれいになる(・・・らしい)
これこそアンチエイジングやわぁ
仕事遅いしなかなか早寝は難しいかもやけど、
休みの日はヨガを朝にいれて、早起きしよーっとsuzume
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4
今日ヨガで教えてもらったこと忘れないように書いとこーっとニコ

最近 記憶力がなくて・・・(泣)

今日は、知ることの話やったかなぁペコちゃん

自分を知ること、アンテナを張って日々自分がふと感じたことや、気付いたことで
種まきをしてて・・・
そこに水や栄養をやって・・・
芽がでる時
蕾から花が咲く時、
実になる時を
育てる

それって努力なんやろーけど、もっと単純になんで?あれ?って思ったことで
頭やったり心やったり、体やったりっていう自分が成長してってるってことなんかなぁ
って解釈した

もっと自分をよく知ろうとすることって大事なんやわ
私って自分のことばっか考えてるかもーって思ってたけど、
それは人と比べた時の自分やったんかもなぁ・・・私の方が!!!みたいな・・・

この前は、
絶対ここまで伸ばすーーーーとか
ここまで腰おとすーーーーってことに真剣になって
逆にリラックスできてなかったけど、

今日のヨガは、今までで1番集中できた

いっぱい書きたいことがあるけど
また今度〜
オヤスミまばたきにゃん




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夜ヨガ
今日は2回目のヨガねこでした☆

2日しかたっていなくて、筋肉痛で体がガチガチ。。。

なかなか集中してするのは難しいなぁ...kyu

呼吸もして、ポーズも決めて、あっ足がプルプルする〜〜みたいな...ゆう★
(その間に呼吸は止まってしまっている・・・ゆう★

できなくていいって言われてもできたいと思って、必死になってる 汗

自分のことはなかなか何を考えてるのか、どんな人間なのか客観的に見れないし、

ヨガ続けて、自分のことに気付ければいいな矢印上kirakira


最近ヨガ始めたことで、今までの生活からひとつ充実感が増したような・・・まばたきにゃんキラほし

ステキな気分やわ〜矢印上
最近ずっとなにか変化したい気持ちが貯まってたこともあって
実現し始めたことが大きな一歩やわバラ

今度は金曜日suzumeき
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yoga
久々の更新デスペコちゃん

最近、ステキな出会いがあって、私ってついてるなぁと感じてるところですkyu

体験ヨガができるところを探していたところ、ちょうど店に来たお客さんがヨガのインストラクターをされていてきらきら
しかも地元の隣駅でしているという好条件ヤッタv

まさかお客さんとの出会いでヨガができるなんて思ってもなくて、
おんぷ進みたい方向には自然と道が開けるんだなぁ♪

っと大げさかもしれませんが感じてます。

今日、早速友達と二人でプラクティスしてきましたウインクペコちゃん

イイ香りと落ち着く音楽の中で、普段使わない筋肉を伸ばしたり、神経を集中させたり、
とってもイイ時間を過ごせましたDocomo120

ヨガマットも購入うさこ
続けよーっと☆

次のヨガが楽しみだなぁsuzumeき


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